Tapkime Facebook draugėmis!
Pažadame konkursus, naudingus grožio ir mados patarimus, stiliaus idėjas ;)
Titulinis Straipsniai

Jūsų priešas celiulitas

2010-01-27

Žodis apelsinas skamba labai skaniai. Iš karto akyse prabėga vaizdas apie ką tik nuskintą, sultingą, oranžinės spalvos vaisių. Tačiau ne visiems iškyla tokie gražūs vaizdiniai. Daug kam šis žodis asocijuojasi su celiulitu, kitaip vadinamąja “apelsino žievele”...

Jūsų priešas celiulitas

Celiulitas gana dažnai pasitaikanti problema ne tik tarp moterų, bet ir  tarp vyrų. Beje, ne tik apkūnių, bet ir lieknų žmonių. Celiulito pažeista oda atrodo tarsi grublėta apelsino žievelė, kuri dažniausia paveikia sėdmenų, šlaunų, rankų odą. Pasitikrinti, ar turite celiulitą, galite paprastai : nykščiu ir rodomuoju pirštu sugnybkite lopinėlį šlaunies odos. Jei jos audinys panašus į apelsino žievelę, nesijaudinkite, nes tai yra ne celiulitas, o tik spaudimo išryškinta moteriškojo junginio struktūra. Celiulitas yra tuomet, kada ir nespaudžiant oda nelygi , tarsi gumbuota, su iškilimais bei įdubomis. Tam, kad artėjant pavasariui galėtumėte džiaugtis pagražėjusiomis savo probleminėmis vietomis, siūlome išbandyti keletą priemonių celiulitui mažinti.

  • Pirmiausias patarimas, be abejo yra mitybos sureguliavimas. Valgykite daug vaisių, daržovių, jokių saldumynų, cukraus, saldžių gėrimų. Atsisakykite ir gazuotų gėrimų bei alkoholio. Jie ypatingai geri celiulito draugai. Į savo mitybos racioną įtraukite pupų, košių, makaronų, rupios duonos, paprikų, brokolių, špinatų. Sumažinkite druskos kiekį.
  • Nerūkykite, atsisakykite visų  žalingų įpročių. Netgi taurė vyno pablogina padėtį.
  • Numeskite papildomus kilogramus. Tik tai darykite palaipsniui, nes staigus svorio kritimas tik dar labiau paaštrins padėtį. Rūpestingai kramtykite maistą venkite valgyti vėlai vakare.
  • Venkite aptempiančių drabužių. Tai pablogina medžiagų, kraujo ir skysčių apytaką, kas savo ruožtu skatina celiulitą.
  • Gerkite daug vandens. Nemažiau aštuonias stiklines vandens per dieną. Sumažinkite kavos, juodosios arbatos kiekius.
  • O štai pankolio arbata, rozmarinų, žalioji puikiai tiks. Šios arbatos skatina greitesnę skysčių apytaką. Turėtumėte žinoti, kad rozmarinų ir pankolio arbatų, arba eterinių aliejų turi vengti tie, kas turi aukštą kraujospūdį, ir sergantys epilepsija. Jei geriate kavos, ar juodos arbatos puodelį, būtinai kompensuokite jį vandens stikline. Gėrimus gerkite tik kambario temperatūros, nes šalti - skatina celiulitą.
  • Venkite vidurių užkietėjimo.
  • Po vonios naudokite kiparisų, kadagio, ar šalavijų aromatinius aliejus. Jie kovoja su celiulitu iš vidaus.
  • Pagulėkite šiltoje (jokiu būdu ne karštoje) vonioje su sauja  jūros druskos.
  • Sportuokite, darykite raumenis tonizuojančius pratimus.
  • Masažuokite celiulito pažeistas vietas. Jei neturite galimybių pati, pasitelkite profesionalo pagalbą.
  • Išmokite taisyklingai kvėpuoti: ramiai ir giliai. Jei Jums trūksta žinių, pasimokinkite iš specialistų.
  • Atsipalaiduokite. Yra įrodyta, kad celiulitas kaupiasi, kai raumenys yra įtempti. Užsiimkite joga, meditacija, dienorasčio rašymu, mezgimu.
  • Ir svarbiausia mylėkite save. Jei labai stipriai norėsite, įdėjusios šiek tiek pastangų, savo priešą celiulitą lengvai įveiksite. Sėkmės ir sveikatos.

Grozioklubas.lt

Dalintis:

Komentarai (0)

  • Jūsų vardas*
  • Jūsų komentaras*

 

 

Sprendimas: UAB Interprekyba
© 2013 Grozioklubas.lt.