Tapkime Facebook draugėmis!
Pažadame konkursus, naudingus grožio ir mados patarimus, stiliaus idėjas ;)
Titulinis Straipsniai

10 dalykų, reikalingų greitam svorio metimui

2011-07-19

Daugelis dailiosios lyties atstovių dažnai susimąsto apie tai, kad reikėtų pradėti laikytis dietos ir sulieknėti. Tačiau, svarbu paminėti, jog ne kiekviena žino nuo ko reikėtų pradėti. Todėl skubame į pagalbą ir dalinamės su Jumis naudingais patarimais.

1. Naudokite mažesnes lėkštes

Niekam ne paslaptis, kad tai kiek suvalgote yra labai svarbu. Didelės porcijos skatina persivalgymą, kuris vėliau atneša tik apsunkimo jausmą. Puikus variantas yra pasirinkti mažesnius indus, taip suvalgysite kur kas mažiau ir, patikėkite, pajusite sotumo jausmą nepersivalgydama.

Beje, yra viena paslaptis, kurią Jums būtinai reikia žinoti. Pasirodo, mėlyna spalva slopina apetitą, todėl nusipirkite mažesnius mėlynos spalvos indus ir suvalgykite kur kas mažiau.

Ir dar yra toks įdomus faktas. Šiandien vidutinė vakarienės lėkštė yra trečdaliu didesnė nei ji buvo, pvz., 1960metais. Tai reiškia, kad šiandien mes suvalgome bent trečdaliu daugiau, negu valgydavo žmonės anksčiau, o tai tik prisidėjo prie spartesnio svorio priaugimo.

2. Įsigykite geras svarstykles

Siūloma nepagailėti šiek tiek pinigų ir įsigyti tikrai kokybiškas svarstykles, kurios rodys tikrąjį Jūsų svorį, kadangi prastos senos svarstyklės rodo labai skirtingus rezultatus, kurie klaidina ir neleidžia sužinoti tikslaus svorio.

3. Gerkite vandenį

Vanduo yra Jūsų organizmo pagrindas, todėl svarbu visuomet gauti pakankamai vandens, kuris taip pat gali būti puikus pagalbininkas metant svorį. Taigi, nepamirškite su savimi visada turėti buteliuką švaraus vandens.

4. Susiraskite savo įkvėpėją

Juk dažnai pagalvojate, kaip neblogai būtų turėti tokią figūrą, kaip pas kokią garsią pasaulio įžymybę. Tad Jums niekas netrukdo susirasti patinkantį idealą ir tiesiog juo siekti. Žiūrėkite karščiausių pasaulio moterų fotografijas ir kas kartą prieš sėsdama valgyti prisiminkite, kaip dailiai atrodo jos ir, pamatysite, norėsite suvalgyti žymiai mažiau. Tą patį darykite, užvaldžius silpnumo akimirkai, kai norite suvalgyti kalną šokolado ar kitų skanėstų. Be abejo, Jums visai jų atsisakyti nereikėtų, tačiau ir nederėtų piktnaudžiauti jais.

5. Apdovanokite pati save

Susiplanuokite, kaip galėsite save palepinti, kai numesite vieną kilogramą. Galbūt nusipirksite gražią palaidinę, o gal numetusi du kilogramus, įsigysite naują knygą ar tiesiog susiorganizuosite puikų vakarą mieste? Šie ir kiti panašūs motyvuojantys dalykai gali tikrai Jums labai padėti. Taigi, Jums svarbu neleisti sau palūžti, o metant svorį, susikurti tokias taisykles, kurios tinkamai motyvuotų ir būtų Jums priimtinos. Tokiu atveju, mesti svorį pasirodys galbūt net visai ir smagu.

6. Įsigykite knygų apie dietas

Tokios knygos kartais gali talpinti tiek naudingos informacijos, apie kurią net nebūtumėte pagalvojusi. Dietų knygos gali taip pat kuo puikiausiai prisidėti prie Jūsų svorio metimo. Be to, sužinosite ir daug gardžių, sveikų patiekalų, kurie neapsunkins Jūsų organizmo.

7. Skaitykite internete sėkmingas svorio metimo istorijas

Kartais kitų istorijos ir patirtis gali taip pat būti puikiu stimulu pradėti valgyti kitaip, sveikiau, o jei tinkama mityba dar kažkam padėjo ir atsikratyti kelių kilogramų – tiesiog puiku! Be to, apsilankykite specialiuose forumuose,leiskitės į diskusijas, sužinokite naudingų patarimų, taip pat pasidalinkite ir savo patirtimi. Visa tai yra puikus būdas rasti bendraminčių.

8. Susidarykite dietos programą

Dietos programa padės Jums nuosekliai judėti savo tikslo link. Be abejo, ją galite susidaryti ir pati, atsirinkdama tokius produktus, kurie yra tikrai maistingi ir vertingi bei sužinojusi daug naudingos informacijos apie svorio metimą, o tam reikėtų perskaityti tikrai daug šaltinių. Todėl visuomet galite susirasti puikių ekspertų patarimų, siūlomų dietų programų. Ir, žinoma, jei niekada nedarėte rytinės mankštos, pradėkite.!

9. Žiūrėkite į gražių rūbų nuotraukas

Ar galite įsivaizduoti, kaip nepakartojamai atrodytumėte su ta gražia prigludusia, Jums patinkančia suknele? Turbūt ne kartą teko girdėti, kad moteris puikiai motyvuoja nusipirkti vienu dydžiu mažesni drabužiai. Gal reikėtų pabandyti? Ir dar šis tas - gražių rūbų nuotraukas, su jais demonstruojančiais modeliais, prisitvirtinkite ant šaldytuvo ir prieš atidaryda šaldytuvo dureles, vis žvilgtelėkite į jas,.

10. Susiraskite savo dietos draugių

Juk drauge su kažkuo laikytis dietos yra kur smagiau. Galėsite kartu paragauti naujų sveikų valgių, pasidalinti patirtimi bei drauge džiaugtis puikiai rezultatais.

Būtų įdomu sužinoti ir Jūsų nuomonę: galbūt teko išmėginti kokią veiksmingą dietą, kuri padėjo atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų?

Grozioklubas.lt

Dalintis:

Komentarai (1)

  • Jūsų vardas*
  • Jūsų komentaras*
* laura  2014-09-29
Sveiki visi,Norėčiau pasidalinti šiokia tokia informacija.Aš aptikau tai viename iš skelbimų ir nusprendžiau pabandyti. Dalyvaudamas įvairiuose forumuose, aš randu straipsnį, kuriame sakoma, kad galima padaryti tūkstančius litų per keletą savaičių įdedant tik 12 litų. Nesamonė, pagalvojau, tai turėtų būti eilinis būdas apmauti naivų žmogų, bet nusprendžiau perskaityti ir sužinoti, kas vis tik siūloma ir kaip tai veikia. Taigi, toliau sakoma, kad reikia persiųsti po 2 litus į banko sąskaitą, kiekvienam iš sąrašo. Paskui išbraukti vieną sąskaitos numerį ir įrašyti savo sąskaitos numerį į paskutinę šeštą eilutę, ir talpinate šitą straipsnį 200 forumuose ir skelbimuose. Aš pamąsčiau, kad nieko neprarandu išskyrus savo 12 litų ir nusprendžiau išbandyti.Ten sakoma, kad reikia persiūsti po 2lt I banko saskaitą.Dar tik bandysiu ir labai tikiuos, kad pasiseks.Jeigu jus tiksliai seksite instrukciją ir neturėsite vilčių gudrauti, jūs pradėsite gauti daug daugiau pinigų, nei tikitės, per daug nesistengdami.Tai ne apgavystė ir visiškai legalu ir jus niekuo nerizikuojate ir.neprarandate, tik išskyrus savo 12lt.Atkreipkit dėmesį: Tiksliai sekite instrukciją ir 60000lt ir daugiau bus jūsų nuo 40 iki 80 dienų laikotarpyje.Yra trys paprasti žingsniai.1. Jei dar neturite, jums reikia atsidaryti saskaitą bet kuriame Lietuvos banke.2. Perveskite po 2lt į visas banko saskaitas pradedant nuo galo t.y.nuo 6 paskutinės sąskaitos. Į laukelį mokejimo paskirtis rašykite – dovana.Į laukelį gavėjo vardas arba pavadinimas įrašykite sąskaitos savininko vardą (tai yra svarbu, nes kitaip Jūs negalėsite padaryti pavedimo) Visa tai įvykdžius, jūs padarėte paslaugą, ir svarbiausia – tai visiskai legalu. Jūs taip pat prašote teisėtos paslaugos, už kuria mokate. 1.LT297044060007669366 ARŪNAS KAZBARAS .2. LT697300010134278145 RIMANTAS DIGIMAS .3. LT687044060007803785 RENALDAS PASINAS.4.LT687044060007803785 RENALDAS PASINAS .5. LT487300010102271239 RAMINTA RAGENAITE.6.LT167300010127830927 LAURA EITUTYTE. Dabar išbraukite iš sarašo Nr.1 sąskaitos numerį ir gavėjo pavadinimą(vardą),perneškite visas sąskaitas vienu eilės numeriu į viršų, o į atlaisvintą Nr.6 eilutę įrašykite savo banko sąskaitos numerį ir gavejo pavadinimą.3. Darykite bet kokius pokyčius, bet išlaikykite pagrindinę idėją, išplatinkite šitą straipsnį kaip minimum 200 forumuose ir naujienų juostose, skelbimuose arba asmeniniais laiškais, įsidėmėkite – kuo daugiau informacijos pasklis apie šį straipnį, tuo didesnės bus jūsų pajamos ir tos pajamos tiesiogiai priklauso nuo jūsų.Šitas biznis sėkmingai gyvuoja ir klęsti dėl dalyvių sąžiningumo ir rimtumo. Todėl viską atlikite kruopščiai ir nepagailėkite 12lt, nes jums tai atsipirks su kaupu. Sąžiningumas daro pinigus.O dabar aš papasakosiu, kodėl jūs bet kokiu atveju nieko neprarandate, o tikrai išlošiate. Tiesiog paprasta aritmetika. Sakysim iš 200 laiškų ar straipsnių aš gausiu 5 atsakymus (menkas rezultatas), tai reiškia aš uždirbsiu 10lt būdamas šeštoje sąrašo pozicijoje. Dabar šitie 5 žmonės išplatina dar po 200 pranešimų.su mano sąskaitos numeriu jau 5 pozicijoje, ir pastariesiems taip pat atsako tik po 5 žmonės — tai jau 500lt į sąskaitą. Toliau šitie 25 žm. daro po 200 patalpinimų su jūsų sąsk. nr. 4 pozicijoje ir atsako vėl 5 žm. — pajamos 2500lt. Toliau šitie 125 žm. patalpinus po 200 pranešimų ir atsako vėl 5 žm. jums duoda 12500lt pajamų (jūs 3 pozicijoje).Toliau dar įdomiau: šitie 625 žm. daro 200 patalpinimų su jūsų sąsk. Nr. 2pozicijoje, atsako vėlgi po 5 žm. — tai 62500lt.Toliau paskaičiuokite kokie pinigai čia, ir visai nesunkiai uždirbti.Ar ne įspūdingas skaičius? Ir tai tik už pirmutinius 12litų.Šiame biznyje svarbiausia būti sažiningam. Kitaip nieko nesigaus.Taigi išsisaugom šitą straipsnį savo kompiuteryje, pervedam visiem 6 žmonėm po 2lt., trinam žmogų esantį pimoje vietoje, visus perkeliam viena pozicija aukštyn ir I paskutinę poziciją irašom save, ir stengiamės užsidirbti pinigelių.Sėkmės!

 

 

Sprendimas: UAB Interprekyba
© 2013 Grozioklubas.lt.