dieta

Kelias į gražesnes ir tobulesnes kūno linijas

Jei norite numesti svorio ir turėti dailų kūną - jums reikia tinkamos sporto programos. Be abejo, jums jos reikia tik tuomet, jei norite svorį mesti protingai ir nepakenkdami savo sveikatai.

Bananų dieta – skanus ir lengvas būdas mesti svorį

Valgyti bananus yra naudinga, be to, jie gali būti puikūs pagalbininkai metant svorį. Bananai – natūralaus cukraus šaltinis, kuris padeda sumažinti apetitą. Todėl, jei norite atsikratyti kelių kilogramų, patariama sužinoti kelis patarimus.

Kodėl “jo-jo” dietos pavojingos?

Esu tikra, visi girdėjote apie “jo-jo” efektą. “Jo-jo” - tai toks dietų efektas, kada svoris dietos metu nukrinta, o baigus dietintis vėl sugrįžta ir tai kartojasi nuolatos.

Dietos - dar šis tas apie jas

Jūs nusprendžiate laikytis dietos. Ir jos nebesilaikote. Tikriausiai kaip ir milijonai kitų, dabar jau suprantate, kad dieta nieko neduoda. Tarp kitko, “Dieta nieko neduoda” - tai devinto dešimtmečio antros pusės bestselerio pavadinimas. Ši frazė iš tikrųjų reiškia:

Apetito kontrolė. Riebalų vartojimas

Kalbant apie padidinta riebalų vartojimą tuo pačiu mažinant suvartojamų kalorijų bei angliavandenių kiekį rasime daug įvairių, skirtingų nuomonių dėl apetito ir alkio jausmo mažinimo.

Vegetariška dieta – raktas į seksualumą

Mokslininkai tikina, kad vegetariška dieta didina pasisekimą tarp priešingos lyties atstovų labiau nei seksualus įdegis.

Tirpdanti riebaliukus iškrovos diena

Dietologų nuomone, numesti svorį dažniausiai trukdo toksinais užsiteršęs organizmas. Tad vienos dienos iškrovos diena – tai vienas geriausių būdų išsaugoti dailias kūno linijas. Per dieną galima netekti nuo 300 gramų iki 1 kilogramo svorio. Tik reiktų tokias iškrovos...

Apgauk alkį, arba kaip nevalgyti po 18 valandos

Nevalgyti vakarais rekomenduoja dauguma dietologų. To daryti nereikėtų, net jeigu ir nesilaikote jokių specialių dietų, nes vakare visi procesai organizme sulėtėja, pasiruošia miegui, o valgymas tai tik išbalansuoja. Taigi pateikiame kelis puikius patarimai, kurie...

Ar tikrai nuo duonos storėjama?

Šiuo klausimu ekspertų nuomonės skiriasi radikaliai. Kai kurie mitybos specialistai kategoriškai draudžia vartoti duoną, o štai kiti pataria jos valgyti saikingai. Tačiau, svarbu paminėti, jog nemažai dietų, kuriose duona sudaro mitybos pagrindą.

Stebuklinga Holivudo dieta (3)

Pasirodo, daugeliui Holivudo garsenybių nepriekaištingas kūno formas padeda išlaikyti viena populiari dieta, kurios laikosi ar bent jau kartą laikėsi dauguma Holivudo gražuolių. Taigi toliau pateikiame, kaip remiantis šia dieta reikėtų maitintis.

Kaip atsikratyti kabančio pilvuko?

Jei Jums bent kartą gyvenime teko laikytis dietos, turbūt pastebėjote, jog svoris ne visada tolygiai krenta nuo viso kūno. Greičiau svorio pakitimus galima įžvelgti krūtinės srityje, ant šlaunų, užpakalio, o štai nuo juosmens svoris krenta kur kas sunkiau.

Ką reikėtų žinoti apie iškrovos dienas

Nors iškrovos diena neprilygsta dietai, tačiau ji vis tiek pasižymi tam tikromis taisyklėmis. Šiame straipsnyje plačiau aptarsime būtent tai, kaip reikėtų taisyklingai elgtis per iškrovos dieną.

Beyonce veiksmingos dietos paslaptis

Garsi dainininkė Beyonce Giselle Kowles, geriausiai visiems žinoma kaip tiesiog Beyonce, yra ne tik stipraus bei gražaus balso savininkė, tačiau taip pat šią garsenybę puošią ir itin puikiai atrodančios kūno linijos.

3 kg per 3 dienas - šlakų pašalinimas! (2)

Trijų dienų iškrovos dieta, kurios gali laikytis net nėščios moterys ir maitinančios motinos! Periodiškai po audringų išeiginių ir švenčių mums būtina greitai sulieknėti, pašalinti šlakus ir reabilituotis.

Neįtikėtinas pieno produktų dietos poveikis

Ši nepakartojama dieta yra skirta toms, kurios mėgsta pieno produktus bei nori lengvai atsikratyti papildomų kilogramų. Svarbu pabrėžti, kad pieno produktų dieta nesukelia jokio neigiamo poveikio organizmui.

9 patarimai, kurie padės jūsų organizmui

Mokslininkai žmogaus organizmą vadina vienu sudėtingiausių visatos mechanizmų. Tačiau pasinėrę į kasdienius rūpesčius, dažnai numojame į jį ranka ir netgi elgiamės taip, kad mūsų organizmas tampa lengvai pažeidžiamas įvairiausių ligų.

Dietų ambasadoriaus(-ės) konkursas!

Kviečiami dalyvauti visi norintys numesti svorio, besidomintys dietomis ir sveika mityba.

Kaip negalima mesti svorio: tipinės klaidos

Pasaulyje atsiras visai mažai moterų, kurios visiškai patenkintos savo kūnu. Net ir pačioms liekniausioms dažnai atrodo, kad jų kojos per daug storos, pilvas nepakankamai plokščias ir ne visai standus užpakaliukas. Ką jau kalbėti apie tas, kurių formos apvalainos......

Organizmo valymas

Nuo žarnyno veiklos priklauso ne tik fizinė, bet ir emocinė būsena. Todėl žarnyno veiklos sutrikimai gali sukelti ligas. Norint to išvengti, būtina išvalyti organizme susikaupusias nereikalingas medžiagas, tai yra toksinus ir šlakus. Ligomis nesiskundžiantiems...

Dviejų dienų valomoji dieta (1)

Ši dviejų dienų dieta dar yra vadinama detoksikuojanti. Pagrindinis privalumas – gana trumpas laikas. Kaip tik tiems, kurie sunkiai tvardo savo valią.