Tapkime Facebook draugėmis!
Pažadame konkursus, naudingus grožio ir mados patarimus, stiliaus idėjas ;)

Laurynas

Laurynas

Sporto treneris

Aprašymas

Specialistas šiuo metu nekonsultuoja.

Dalintis:

Klausimai

Svecias:

Sveiki, pas mane labai maza krutyne gal galetumet patarti kokiu nors pratymu kad padidinti ja 1 dydziu labai prasau is ankso dekoju

Ačiū už klausimą, specialistas atsakys, kaip galėdamas greičiau!

Greta:

SVEIKI,turiu problemele,pilvo sonus jie labai dideli gal patartumete ka daryti??kaip ju atsikratyti?;)ir dar noreciau paklausti del veido zandukai ira apvalus noreciau juos sumazinti,bet kaip?? Dekui;))

Ačiū už klausimą, specialistas atsakys, kaip galėdamas greičiau!

Erika:

laba diena, norejau paklausti kaip reikia suploninti visa apatine dali, nes pas mane yra labai storos slaunys ir blauzdos, kokiu pratimu reiketu atlikti?

Ačiū už klausimą, specialistas atsakys, kaip galėdamas greičiau!

Ana:

Laba vakara.Norėčiau paklausti, kur galima išmokti pilates pratimų?Ar pratimai padeda dvasiškai nurimti?jei taip,kodėl?norėčiau išgirsti ka Jums jie reiškia :)

Ačiū už klausimą, specialistas atsakys, kaip galėdamas greičiau!

svecias:

sveiki, as labai liesa, kaip lenta, noriu kad butu didesne krutine ir kojos,upakaliukas gal galetumet ka nors patart labai prasau... aciu isanksto :)

Ačiū už klausimą, specialistas atsakys, kaip galėdamas greičiau!

Marika:

p.s., be Pilateso treniruočių :))

Atsakymas:

O, kad Jūs tik pabandytumėte, suprastumėte kas yra kas....:)

Marika:

Laba diena, Laurynai! Norėčiau paryškinti liemenį. Kokius pratimus reikėtų daryti? Ar geriau būtų sukti lanką? Dėkoju už atsakymą :)

Atsakymas:

Laba diena, Marika,


Dėkoju už klausimą.

Siūlyčiau į save žiūrėti holistiškai, tai yra kaip į vieną - bendrą nedalomą sistemą. Tai reiškia, kad reikia be jokių išlygų stiprinti save visa. O tam, kad liemuo butu grakštesnis reikia daugiau stiprinti, nugaros ir pilvo raumenis. Rekomenduočiau pasikonsultuoti su išmanančiu žmogumi, kad jums patartų ir parodytu kaip visa tai saugiai atlikti, nes priešingu atveju tikėtina, jog pati tik pasiskaičius apie pratimus gerų rezultatų nesulauksite.
Taip pat lanko sukimas irgi yra gerai.

Sėkmes kelyje gražios laikysenos link!

Pagarbiai,
Laurynas

Agne:

Sveiki, kaip galeciau sumazinti siek tiek pilvuka ir Šlaunis?

Atsakymas:

Labas diena, Agne,

Dėkoju už klausimą.

Vienas iš geresnių pasirinkimų atitektų Pilateso treniruotėms. Šio tipo mankštos pranoks Jūsų lūkesčius.

Sėkmės atradimuose!

Pagarbiai,
Laurynas

Klaudija.:

Sveiki.Norėjau paklausti ar bėgiodama sąžiningai į savaitę 5 kartus po pusvalandį ir šokdama 2 kartus į savaitę po valandą numesčiau svorio ir padailinčiau linijas?

Atsakymas:

Laba diena, Klaudija,

Dėkoju už klausimą.

Darykite visa tai su MALONUMU ir NEPERSISTENKITE. Garantuoju, jog viršsvoris jums negresia, o kūno linijos bus nepriekaištingos (nepamirškite subalansuotos ir sveikos mitybos).

Linkiu, kad neišblėstų entuziazmas!

p.s. nepamirškite pasidalinti savo laimėjimais...:)

Su pagarba,
Laurynas

Simona:

Man 15 metų. Norėčiau numesti svorio nuo žandų. Nes mano veidas yra labai storas , žandai nutysę. Aciu uz patarima kaip atsikratyti ju kuo daugiau :)

Atsakymas:

Laba diena, Simona,

Dėkoju už klausimą.

Pirmiausia siūlyčiau pakeisti požiūrį, priimant save tokia kokia esi, SUVOKIANT, jog tai yra tavo brendimo - augimo etapas. Atmink, jog vėliau viskas gali pasikeisti ir žiūrėdama į nuotraukas norėsi vėl sugrįžti į jaunystės metus... Išgyvenk šiuos metus dar prasmingiau, dar labiau pamildama save. Metams bėgant viskas tikrai susitvarkys, o jų deja ilgai laukti tikrai nereikės.

Gyvenk sveikai ir kokybiškai!

Su pagarba!
Laurynas

Vitaa:

Labas. Turiu jums idomu klausima. Kaip atskleisti savo moteriškuma?

Atsakymas:

Laba diena, Vita,

Dėkoju už klausimą.

Jeigu gaunate iš vyro šias dovanas tokias kaip - rūpestį, supratimą, pagarbą, atsidavimą, patikinimą ir garantijas, tada sveikinu Jūsų moteriškumas trykšta ir veržiasi į visas šalis... O jeigu draugo dar neturite, nusiminti tikrai neverta, tuoj, tuoj ir jis jus aplankys su dovanom, kurių jus taip laukiate...

Apkabinkite save ir pasidžiaukite, jog esate tokia nuostabi ir nepakartojama!

P.s. Taip pat įdomus klausimas Jums:). Kuri moteris turės daugiau galimybių nugyventi laimingesnį gyvenimą? Ta kuri daugiau dėmesio skirs aukštakulniams batams ir visai išorei? Ar ta kuri skirs daugiau laiko patogiam gyvenimo būdui, vidiniam savęs vystymui, užsitikrinimui, kad ji bus ekonomiškai nepriklausoma?


Su pagarba,
Laurynas

Ausra:

LABA DIENA. ESU 29 METU DVIEJU MERGAICIU MAMA.ESU 164 UGIO IR 50KG SVORIO.PO GIMDYMO NIEKAIP NEGALIU PRIAUGTI SVORIO,KURIO MAN BUTINAI,BENT JAU 5KG REIKIA.MAZIAUSIAI DUKRELEI 6M. PRIES GIMDYMA TUREJAU DIDELE KRUTINE,NORS IR SVERIAU 54 AR 55 KG.PO GIMDYMU TELIKO TIK ANTRAS DYDIS.GAL IR KLYSTU , BET MAN ATRODO ,KAD PRIAUGUSI SVORIO,PADAILINCIAU IR KRUTINE.KOKIA SPORTO RUSIS AR PRATIMAI MANO SMULKAUS SUDEJIMO ,IR NETRENIRUOTO TIKTU,NES RAUMENYS NUSILPE.ACIU UZ PATARIMUS.

Atsakymas:

Laba diena, Aušra,

Ačiū už klausimą, tačiau jums apie tai daugiau galėtų patarti sveikatingumo treneris Valdemaras Kavaliauskas, kuris yra vienas iš mūsų komandos narių.

Geros jums kloties!

Pagarbiai,
Laurynas

as:

Indrei, as ne specialiste, bet ieskodama atsakymo i savo klausimus pamaciau tavaji, kadangi turejau sita problema, ja issprendziau su celluless masazuokliu(internete apie40lt, rezultatai jau po savaites kasdieninio masazo 10-15min) ir patikusiais aerobiniais pratimais. Kuna tikrai galime patobulinti, tik nereikia nusiteikti, kad tai paveldeta ir nieko cia as nesugebesiu, vienas tokiu pavyzdziu- Rihanna.

Atsakymas:

Laba diena, Indre,

Dėkoju už patarimą. Tačiau noriu priminti, kas vienam tinka, kitam gali būti neefektyvu. Tikėkimės, kad tai yra ta priemonė, kuri bus veiksminga.

Linkiu ir toliau save prisižiūrėti!

Su pagarba,
Laurynas

Indrė:

Sveiki :) Man 15m., Esu paveldėjusi iš mamos kūno formas. Man nepatinka kojos (šlaunys), nes jos yra apvalios ir turi celiulito (na manau čia daugelio problema). Noriu jas padailinti , sportuoju kiekviena vakarą, savaitgaliais ir ryte. Mityba normali, nepersivalgau, nevalgau saldumynų, tik retkarčiais pasilepinu, bet nedaug. Nevalgau po 18:00val. Bet man tas nepadeda. Nežinau ką ir daryti. Ar yra šansų pakeisti paveldėtas formas? Jei taip gal galėtumėte ką nors patarti?

Atsakymas:

Laba diena, Indre,


Dėkoju už klausimą.

Siūlyčiau pabandyti Pilateso treniruotes. Neabejoju, jog rezultatais liksi patenkinta.

Sėkmės! Nuostabios akimirkos dar tik prasideda!

Pagarbiai,
Laurynas

Laurita:

Laba diena, gal galėtumėte patarti pratimu kaip greičiau išmokti padaryti spagata? man 12 metų, aš treniruojuosi jau 3 su puse mėn ir man dar trūksta apie 10-20 cm.Ka daryti?

Atsakymas:

Laba diena, Laurita,

Dėkoju už klausimą.

Vienintelis patarimas ir toliau taip kantriai treniruotis.

O čia siūlyčiau paskaityti kartu su tėveliais tokį klasikinį pasakojimą apie berniuką, kuris išvažiavo pas didį mokytoją. Susitikęs senąjį išminčių, jis iškart paklausęs: "Kada aš pasidarysiu toks pat išmintingas kaip tu?" Išminčius atsakęs: "Po penkerių metų." - "Kaip negreit, - nusiminęs berniukas. - O jeigu mokyčiausi dvigubai intensyviau?" - "Tada po dešimties metų", - buvo jam atsakyta. "Po dešimties!? Tai jau per ilgai. O jeigu mokyčiausi dieną ir naktį?" - " Po penkiolikos metų", - atsakęs išminčius. "Nesuprantu! - suriko berniukas. - Kaskart, kai aš pasiryžtu tikslui skirti daugiau jėgų, tu sakai, kad užtruks ilgiau. Kodėl?" - "Labai paprasta: VIENA AKIMI ŽIŪRĖDAMAS Į TIKSLĄ, TIK VIENA AKIMI GALĖSI STEBĖTI KELIĄ, TAIGI IR ŽYGIUOSI LĖČIAU."

Būk kantri ir žinok, kad visa, ką darai, tikrai pasiseks!

Su pagarba,
Laurynas

Faustina:

Laba dienele :) turiu maza problemele, kai kalbu su nepazistamais zmonemis noriu kuo geriau pasirodyti, bet jeigu jau kazka ne taip pasakau ar padarau, galiu pradet nevaldyti saves, pradeti jaudintis, ir pradeti kalbeti ar daryti nesamones. Buti net i save nepanasiai, ir vis ieskau atsakymo kaip nuvyti ta kompleksa nuo saves, ar kaip cia ji pavadinus.. Jis man trugdo nes esu lyg igavus pasitikejimo savimi.. O gal to pasitikejimo mazai, jei keliu sau tokius klausimus, ir taip elgiuosi.. Ir dar vienas klausimelis, is kokios literaturos galeciau pasisemti pasitikejimo savimi, gyvenimo patarimu, nes siais metais baigiu mokykla o dar nezinau kuom tikrai noriu buti, galbut kazkoks geras skaitalas man padetu rasti atsakymus i mano daugybe klausimu..

Atsakymas:

Laba diena, Faustina,

Dėkoju už klausimą.

Esate Šaunuolė, kad save analizuojate ir keliate sau vidinius klausimus - tai yra teisingi žingsniai sėkmingos asmenybės link. Daug nesvarstant norėčiau patarti, jog kuo daugiau su nestandartinėm, ir komplikuotom situacijom susidursite, kuriose reikės kažkaip išlaviruoti, tuo labiau Jūsų pasitikėjimas augs savimi. Tai yra kelias į savo vidinius lobius, kito pasirinkimų nėra.

Ir toliau save stebėkite, galbūt tas noras pasirodyti kuo geriau yra per daug sureikšmintas, kuris galbūt ir išprovokuoja nepageidaujama būseną? Kokia galėtų būti priežastis norui nepriekaištingai pasirodyti nepažįstamiesiems?

Į tokius ir į daugelį panašių klausimų galėtų Jums padėti atrasti atsakymus asmeninio efektyvumo ir asmenybės permainų ekspertas ANTHONY ROBBINS knygoje "Pažadinkite savyje milžiną". (Jeigu nepavyktų surasti knygynuose, parašykite l.mykolaitis@yahoo.com)

Sėkmės nuostabioje gyvenimo kelionėje!

Pagarbiai,
Laurynas

Karolina:

Laba diena. Noriu Jūsų paklausti kokie pratimai geriausiai tinka pilvuko, rankų ir šlaunų dailinimui? Ačiū.

Atsakymas:

Laba diena, Karolina,


Dėkoju už klausimą.


Siūlyčiau išbandyti Pilateso treniruotes, lūkesčiai bus ištesėti su kaupu.

Sėkmės!

Su pagarba,
Laurynas

mija:

O ka daryt kai nieko nesinori (veikti) jau pora savaiciu??? :))))

Atsakymas:

Labas Mija,

O kaip manai kas nutiktų jeigu tavo tėveliams vis kas kart nesinorėtų nieko veikti...:)

Linkiu pažadinti savyje miegantį milžiną ir pradėti gyventi prasmingiau!

Pagarbiai,
Laurynas

Gerda:

Norėčiau išmokti šokti man 15metų noriu ismokt siuolaikiniu sokiu pwz.techtonikas,ir kt. Bet nežinau ar sugebėsiu nes nežinau nė wieno judesio ir jej tame šokyje daug ranku mostų tai turėsiu atsisakyt nes nelabai galiu vienos rankos lankstyt skauda. Ka daryt?

Atsakymas:

Laba diena, Gerda,

Dėkoju už klausimą.

Pirmiausiai turėtumėte pabandyti, o tada galėsite ir nuspręsti kas jums labiau prie širdies.

Sėkmės savęs atradimuose!

Pagarbiai,
Laurynas

Kristina:

Laba diena,
Norėčiau paklausti patarimo - kaip lavinti logiką streso metu? Tarkime šnekant su žmogumi, diskutuojant, svarstant ką nors tikrai neblogai sekasi rasti logiškus sprendimus, tačiau jei žmogus pyksta ar dėl kažko kito atsiranda įtampa (tarkime pati jaudinuosi, noriu kuo geriau pasirodyt), tai problemą išsprendžiu... ir tik daug vėliau, kai stresas atslūgsta, pagalvoju, kad galėjau pasielgti visai kitaip ir toks sprendimas ko gero būtų buvęs geresnis... Bet jau šaukštai po pietų.
Spėju, jog sakysite, kad pirmiausia reikėtų išmokti valdyti stresą :) Bet klausiu ne apie jį. Norėčiau sužinoti kaip galima įtakoti logiką, kad ji neužsiblokuotų streso metu. Nes ir tas stresas ne visada numatytas ir lauktas. Gal vis tik įmanoma ką nors padaryt? :)

Atsakymas:

Laba diena, Kristina,

Dėkoju už klausimą.

Atsakysiu labai paprastai kuo daugiau stresinių situacijų, tuo labiau tapsite joms atsparesnė ir tai labiau išlaisvins jūsų loginį mąstymą. Daug analizuokite savo mintis, jausmus, emocijas - iš kur visa tai kyla (ar adekvačiai reaguojate į susiklosčiusią situaciją? o gal truputi per daug dramatizuojate?).

Manau būtų tinkami šie Frydricho Nyčės žodžiai - "Tai kas mūsų nenužudo, padaro mus stipresniais". Tai yra tikra tiesa Kristina, TAI YRA JŪSŲ ASMENYBĖS AUGIMAS.

Rašau tai iš savo patirties. Esu rankinio teisėjas ir žinau ką reiškia patirti neigiamas emocijas iš aplinkos, bet viskas kas sunkiai prasideda - gerai baigiasi.

Įvardykite sau tai kaip ĮŠŪKĮ, o įšūkiai padeda jums atrasti savyje tai, apie ką net nežinojote. Jie yra tai, kas išplečia galimybes, jie padeda jums peržengti ribas. (Cicely Tyson)

Kada bus sunkesnė gyvenime akimirka ištarkite sau šiuos žodžius: VISKAS PRAEINA, PRAEIS IR TAI.

Su pagarba,
Laurynas

 

 

Sprendimas: UAB Interprekyba
© 2013 Grozioklubas.lt.