Tapkime Facebook draugėmis!
Pažadame konkursus, naudingus grožio ir mados patarimus, stiliaus idėjas ;)
Titulinis Grožis

Laukiam švenčių: sulieknėk iki Kalėdų!

2012-12-19

Siaubas! Vakarinė suknelė paruošta šventėms neguli taip, kaip norėtųsi, o rinkes ant pilvo net naktimis sapnuoji! Šventės artėja nenumaldomai... Tačiau dar liko savaitę iki Kalėdų ir net dvi iki Naujųjų metų, tad dar ne viskas prarasta.

Laukiam švenčių: sulieknėk iki Kalėdų!

Žinoma, greitos dietos kenkia sveikatai. Taip, žinome ir tai, kad tai kas greitai nueina, tas greitai ir sugrįžta, o kartais ir dar daugiau. Tačiau taip norisi per šventes atrodyti žaviai... Tad pateikiame jums greitąją dietą, BET su sąlyga, kad kitais ir dar kitais metais jos nebereikės naudoti.

Taigi, kiek mes turime dienų?

7 dienas. Kefyro dieta.

Cho! Tai čia visa amžinybė! Kas gi čia yra per savaitę sulieknėti bent dviem kilogramais?

1 diena. Galima suvalgyti penkias virtas bulves ir 1,5 litro neriebaus kefyro.

2 diena. 100 g virtos vištienos ir 1,5 l kefyro.

3 diena. 100 g virtos jautienos ir 1,5 l kefyro.

4 diena. 100 g virtos žuvies ir tradiciškai – kefyro.

5 diena. Vaisiai ir daržovės + 1,5 l kefyro.

6 diena. Tik kefyras.

7 diena. Tik mineralinis vanduo.

Nuo stalo turi dingti tokie nereikalingi produktai, kaip druska ir cukrus. Beje, tokia dieta naudinga ir virškinimo sistemai, o rezultatas tikrai nudžiugins.

Rezultatas: minus penki kilogramai

6 dienos. Pusriebė dieta

Pavadinimas kalba pats už save. Be išvardintų produktų galima gerti tik šiltą virintą vandenį.

1 diena. 1,5 l pieno.

2 diena. 1,5 l rūgpienio.

3 diena. 6 kietai virti kiaušiniai.

4 diena. 400 g virtos jautienos.

5 diena. 600 g daržovių.

6 diena. 1,5 g vaisių.

Tokios dietos laikytis nėra sunku, o štai rezultatą išlaikyti vėl pradėjus normaliai maitintis, deja, sulaikyti sunku.

Rezultatas: ištirpsta nuo 3 iki 6 kg.

5 dienos. Linksmoji dieta

Meniu vienai dienai:

10:00 kava be cukraus su lydytu sūreliu.

12:00 didelis pomidoras, virtas kiaušinis ir žalumynai.

14:00 Didelis obuolys.

16:00 200 g neriebios varškės, agurkai arba saldžioji paprika, ir žalumynai.

Rezultatas: minus 4-5 kg.

4 dienos. Kempnerio dieta

Dienų lieka vis mažiau, todėl ir dietos yra vis griežtesnės. Kiekvienos dienos meniu sudaro tik du komponentai: kompotas ir ryžiai.

1)      Ryžių košę reikia virti vandenyje be druskos ir cukraus.

2)      Kompotas ruošiamas iš 1,5 kg šviežių vaisių arba 240 g džiovintų. Skysčio – 1,5 l, cukraus – 100 g.

Kompotą reikia gerti po 1 stiklinę 6 kartus per dieną, o ryžius suvalgyti per du kartus – ryte ir vakare.

Rezultatas: Per keturias dienas tikrai numesite 2-3 kg.

3 dienos. Modelio dieta

Manoma, kad ją sugalvojo būtent kaulėtosios manekenės. Tiesa ar ne – tačiau efektas vertas modelio vardo.

Pusryčiai: minkštai virtas kiaušinis.

Pietūs: 175 g neriebios varškės ir stiklinė arbatos.

Pavakariai: tas pats.

Tarp valgių turi būti maždaug trijų valandų pertrauka. Druska ir cukrus uždrausti.

Rezultatas: garantuotai atsikratysite 3-5 kg.

2 dienos. Pagalbinė dieta

Prieš miegą išgerkite rabarbaro nuoviro. Kitas dvi dienas maitinkitės vienu iš žemiau išvardintų variantų.

Kefyro dieta. 48 valandas gerkite tik kefyrą (6-8 stiklinės per dieną).

Vaisių dieta. Per dieną suvalgykite 1,5 kg šviežių arba troškintų be sviesto vaisių. Tokia dieta netinkama tiems, kas serga kepenų ligomis.

Ryžių dieta. Dvi dienas valgykite po 250 g virtų ryžių be sviesto ir druskos. Prie ryžių rekomenduojami 2-3 pomidorai.

Bulvių dieta. Valgyti tik bulves, virtas su lupena be druskos.

Rezultatas: minus 1-2 kg.

1 diena. Iškrovos dieta

2 šaukštus granuliuotos arbatos įberti į termosą ir užpilti virinto pieno litru. Palikti pusvalandžiui ir gerti per visą dieną.

Rezultatas: neįtikėtina, tačiau per 24 valandas ištirpsta 1-2 kg.

Taigi, sulieknėti galima ir paskutinį momentą. Tačiau aš reikia? Nepamirškite, kad staigūs svorio pokyčiai (maždaug kilogramas per dieną) – tai šokas organizmui. O tada seka kitas šokas – kalėdinė arba Naujųjų metų užstalė...

Rekomendacijos užstalei

Visą dieną valgyti mažomis porcijomis, nekaupti alkio iki užstalės.

Išgerti vandens 10 minučių iki maisto. Tai gerina virškinimą ir sumažina alkio pojūtį.

Sukramtyti petražolės šakelę. Tai susilpnins apetitą.

Ištempti malonumą: dėtis mažesnes porcijas, ilgiau kramtyti. Daugiau kalbėti su aplinkiniais, kad nebūtų kada valgyti.

Nesėdėti pastoviai už stalo. Daugiau judėti: šokti, žaisti, pramogauti ir pan. Šventes pabaigti iškrovos dieta.

Ir apskritai – valgykite kuo mažiau, nes juk kaip sutiksite Naujuosius metus, taip juos ir praleisite.

Grozioklubas.lt

Dalintis:

Komentarai (0)

  • Jūsų vardas*
  • Jūsų komentaras*

 

 

Sprendimas: UAB Interprekyba
© 2013 Grozioklubas.lt.