Dailiosios kojytės: kad jis kristų tau po kojomis!

Todėl patartina kasdien plauti kojas šiltu vandeniu su muilu, paskui kruopščiai jas nuvalant.

Norint sumažinti kojų nuovargį, palanku atlikti 10-15 minučių kambario temperatūros vandens voneles, pridedant į jas saują stambios druskos ir 1 šaukštą geriamosios sodos. Taip pat tinka kontrastinės vonelės (kojos nuleidžiamos 2-3 minutėm į karštą vandenį ir kelioms sekundėms – į šaltą, kol pajusite, kad į kojas suplūsta kraujas). Į tokį vandenį tinka supilti ramunėlių, linų sėmenų nuovirus.

Jei ant odos atsirado įbrėžimų, sužeidimų, rekomenduojami medetkų, trauklapių nuovirai. Po tokių procedūrų rekomenduojama atlikti kojų masažą, o nakčiai padėti kojas ant šiokio tokio paaukštinimo.

Atsiradus nutrynimams ar nuospaudoms, problemines vietas patepkite 4 proc. salicilio tepalu nakčiai ir apsimaukite kojines. Ryte galite patrinti kojas iš pradžių šiurkštesne, paskui ir minkštesne kempine. Tokią procedūrą pakartokite po dienos.

Ant kojų atsiradus įtrūkimams reikia 3-4 savaites atlikti šiltas voneles voniai: litrui vandens naudoti 1 arbatinį šaukštelį geriamosios sodos, tuomet dezinfekuoti kojas – galima kalio permanganatu. Po vonelės reikia įtrūkimų vietas aprišti su gydomuoju tepalu, kojas apdengti polietilenine plėvele ir užbintuoti arba užmauti labai prigludusias kojines. Geriausiai toks rišimas tinka prieš naktį.

Jei karštu oru jūsų kojos yra įkalintos sintetinių medžiagų batuose, vargu, ar išvengsite nuospaudų. Geriausias būdas jų išvengti – nešioti odinę avalynę, turėti kuo pasikeisti darbe, o namuose avėti lengvas ir atviras šlepetes.

Kad oda nereaguotų į karštį, kiekvieną dieną grūdinkite ją kontrastinėmis vonelėmis: per 5 minutes pakaitomis kas 60 sekundžių nuleiskite kojas į kaštą arba šaltą vandenį (ne ledinį!). Po procedūros nesinaudokite rankšluosčiu – kojos turi nudžiūti pačios. Tačiau jei taip nutiko, kad nuospaudos neišvengėte, nuplaukite pažeistą vietą kalio permanganatu, nusausinkite vatos tamponėliu ir sutepkite maitinamuoju aliejumi.

Nemažai žmonių skundžiasi, kad kojos smirda. Štai kokių priemonių galite imti, norėdami išvengti šio nemalonumo.

Jei kojos stipriai smirda, paimkite žalią kiaušinį, sumuškite, įdėkite 1 šaukštą acto ir 1 šaukštą augalinio aliejaus. Nakčiai masažuokite tarp pirštų ir apsiaukite medvilnines kojines. Po trijų tokių procedūrų prieš kiekvieną naktį, atsikratysite šių nemalonumų.

Naudokite boro rūgšties miltelius. Kiekvieną rytą barstykite tarp pirštų ir kitose pėdos vietose. Vakare būtinai šiuos miltelius nuplaukite. Kiekvieną rytą maukitės vis naujas švarias kojines. Kvapas turėtų išnykti po dviejų gydymo savaičių. Vietoj boro rūgšties galima naudoti ir sumaltą ąžuolo žievę. O kojas prieš miegą vertėtų plauti šaltu vandeniu.

Esant stipriam prakaitavimui, fitoterapeutai rekomenduoja ąžuolų žievių nuovirų voneles: 50-100 g džiovintos masės virti 1 l vandenyje 20-30 minučių ant mažos ugnies.

Kojų apiplovimams liaudies medicina rekomenduoja šaltą pasūdytą vandenį (1 arbatinis šaukštelis druskos arba sodos į 1 stiklinę karšto vandens). Į šį viralą reikia pamirkyti vatos gumulėlį ir sudėlioti tarp pirštų.

Ir dar vienas receptas nuo kojų prakaito: paruoškite žolių vonelę – 2 šaukštai jonažolės, 1 šaukštas medetkų, užplikyti 1 litru karšto vandens.

Grozioklubas.lt