riebalai

Mitai apie kalorijas

Kodėl taip sunku sublogti ir kodėl pirmąjį mėnesį svoris išvis nekrenta. Skaičiuok kalorijas ir numesi svorio. Tai tikra tiesa. Yra įrodyta, kad kalorijų skaičiavimas ne tik padeda atsikratyti antsvorio, bet ir nebepriaugti numestų kilogramų.

Plonesnė talija – ilgesniam gyvenimui (2)

Vis daugiau atliktų tyrimų patvirtina, kad gyvenimo kokybė ir ilgalaikiškumas priklauso būtent nuo šio faktoriaus. Kuo ši apimtis yra mažesnė (moterims ji neturi viršyti 80-82 cm), tuo daugiau šansų turite susidurti su tokiomis ligomis kaip insultas, infarktas,...

Sveikos mitybos abėcėlė

Dabar labai populiaru kalbėti apie sveiką mitybą, kuri padeda atsikratyti antsvorio, išlaikyti lieknas formas, bet ir sveikatą. Tačiau tarp gausybės patarimų pasimečiau, kaip iš tikrųjų reikia maitintis sveikai? Aldona

Visiškai atsisakyti riebalų nereikėtų

Sveikos mitybos šalininkai nuolat kalba, kad reikia vartoti mažiau riebalų, maistą geriau virti, nei kepti ant aliejaus. Bet ar iš tikrųjų riebalai ir aliejus yra tokie nuodai organizmui? Viktorija

Kaip atsikratyti “gelbėjimosi rato”? (2)

Tai problema, kurios atsikrakyti yra itin sudėtinga. Tačiau, jei reikia ir yra noras, teks įdėti ir nemažai pastangų. Paprastai riebaliukai kaupiasi šioje srityje dėl paveldėjimo, netinkamos mitybos, sporto stokos...

Kai džinsai ima veržti arba kaip patobulinti taliją (1)

Madingų drabužių dizaineriai, iš visko sprendžiant, labai nutolę nuo medicinos, o tiksliau, nuo jos krypties, kuri vadinasi fiziologija.