Tapkime Facebook draugėmis!
Pažadame konkursus, naudingus grožio ir mados patarimus, stiliaus idėjas ;)
Titulinis Gairės

dieta

3 paneigti dietos mitai (1)

Visi, kas domisi sveika mityba ir dietomis, paprašyti išvardyti pagrindinius patarimus ketinantiems mesti svorį, be vargo prisimintų 3 taisykles: pusryčių praleisti – nevalia, po 18 valandos geriau neimti nė kąsnelio ir visą dieną valgyti dažnai, bet miniatiūrinėmis...

Kaip valgant suvartoti mažiau kalorijų?

Valgykite mažiau smulkintą maistą – suvartosite mažiau kalorijų, teigia tyrimą atlikę mokslininkai. Suvalgytas maisto kiekis, trukmė ir sotumas priklauso nuo daugelio veiksnių, o juos žinant galima ir efektyviai reguliuoti svorį, ir mėgautis maistu.

10 dažniausių klaidų laikantis dietos

Imatės visų priemonių, kad tik atėjus tam tikram laikui tilptumėte į norimą suknelę? Jums kalorijos jau sapnuojasi? Esate suglumusi, kodėl pasirinkta dieta neduoda norimų rezultatų? Pasitikrinkite, galbūt ir Jūs darote vieną iš 10 dažniausių klaidų laikantis dietos.

20 geriausių produktų laikantis dietos

Pateiksime 20 geriausių produktų, padedančių lieknėti. Kai kurie jų jau nuo seno žinomi kaip besilaikančių dietos „draugai“, tačiau kai kurie bus naujiena, beje, visai skani naujiena!

Ruošiamės vasarai: patarimai norinčioms sulieknėti

Iki vasaros liko visi nedaug laiko. Kiekviena moteris nori atrodyti kuo gražiau, tačiau svarstyklės ne visuomet rodo tai, ką norėtumėme pamatyti. Žinoma, žiema dažniausiai palieka savo „pėdsaką“ – papildomus kelis kilogramus, kurių tikrai nepageidaujame. Tai –...

Laukiam švenčių: sulieknėk iki Kalėdų!

Siaubas! Vakarinė suknelė paruošta šventėms neguli taip, kaip norėtųsi, o rinkes ant pilvo net naktimis sapnuoji! Šventės artėja nenumaldomai... Tačiau dar liko savaitę iki Kalėdų ir net dvi iki Naujųjų metų, tad dar ne viskas prarasta.

Saldžioji paprika - dietinis produktas, apsaugantis nuo radiacijos

Saldžiąją papriką tik iš dalies taip galima vadinti, nes cukraus joje yra tik vos 5 proc. (pomidoruose - 6; morkose - 7). Todėl nepaisant pavadinimo, paprika yra puikus dietinis produktas.

Dieta be gliutenų

Daktaras Frankas Lipmanas mano, kad odos švarumas ir sveikata priklauso ne tik nuo išorinių produktų. Mityba ir gyvenimo būdas taip pat turi įtakos odai. Dieta be gliutenų – tai jo išradimas.

Lieknėjimui reikalinga ir minčių pagalba

Nors kūno svoris atrodo yra tik fizinis reiškinys, kurį parodo svarstyklių skaičiukai, iš tiesų jam didelę įtaką daro mūsų pačių mąstymas. Seniai matytų tėvų dosniai prikrauta lėkštė ar nemokami mėginukai prekybos centre – tai pavojai, su kuriais nuolat susiduria...

Moliūgo sėklos – sveikata ir grožis

Į bet kokį patiekalą įberkite išmirkytų moliūgo sėklų – tai labai paprasta ir tiek daug gero suteikia mūsų mitybai! Ir vitaminai, ir mineralai, ir reguliuoja rūgščių balansą, todėl į moliūgo sėklas reikia žvelgti rimtai.

Putpelių kiaušiniai – maži, bet naudingi

Senovės išminčiai sakydavo lotyniškai “Ab ovo” - viskas prasideda nuo kiaušinio. Kiaušinis laikomas visų pradžių pradžia. Nepaisant savo paprastumo, jis - unikalus produktas. Skaniausiais daugelyje pasaulio šalių pripažinti putpelių kiaušiniai, puikuojasi ne ant...

Ar iš tikrųjų efektyvios baltymų dietos?

Baltymų dietos tapo tikras išsigelbėjimas tiems, kas mėgsta pavalgyti. Dauguma nusprendė, kad taip yra sveika – suvalgyti maisto tiek, kiek nori, ir nestorėti. Tačiau ar tikrai taip yra? Ar tikrai teisingai „dirba“ proteino produktai?

Ar galima atsikratyti celiulito?

Po to, kai atsirado „apelsino žievelė“, kiekviena užduoda klausimą: „O ji čia taip ir liks? Ar ją galima pašalinti“. Žinoma, galima. Tik tai nėra taip paprasta.

Testas: Kaip išsirinkti tinkamą dietą?

Paskutiniuoju metu galima rasti pačių įvairiausių dietų: japonišką, prancūzišką, anglišką – tai rodo, kad apie dietas galvoja įvairiose pasaulio šalyse. Tačiau stebuklų nebūna ir sulieknėti nėra taip paprasta. Iš pradžių reikia morališkai tam pasiruošti, pakeisti...

Kas padės sumažinti apetitą?

Šiuolaikiniai dietologai laikosi vieningos nuomonės: geriau sumažinti maisto porcijas ir nepersivalgyti, nei kad karts nuo karto „sėsti“ ant griežtų dietų. Pirmuoju atveju jūs išvengiate streso ir rizikos išbalansuoti mitybą, o taip pat sugrįžti prie tų pačių...

Kovojam su celiulitu ir antsvoriu

Tik pagalvokite – įvairaus amžiaus merginos iš įvairių planetos kampelių išleidžia tikrai įspūdingas sumas, kad atsikratytų grožio priešo – celiulito. O grožio specialistai nesnaudžia ir siūlo vis naujas ir naujas paslaugas, šalinti šį nuotaikos gadintoją.

Efektyviausia dieta: ar tokia egzistuoja?

Delčios, Vaikulės, ryžių, kefyro, Viduržemio jūros regiono, kopūstų, japoniška, greipfrutų, pagal kraujo grupę – dietų pavadinimų pastaruoju metu girdime pačių įvairiausių. O kuri jų pati efektyviausia?

Dviejų dienų valomoji dieta (1)

Ši dviejų dienų dieta dar yra vadinama detoksikuojanti. Pagrindinis privalumas – gana trumpas laikas. Kaip tik tiems, kurie sunkiai tvardo savo valią.

Organizmo valymas (1)

Nuo žarnyno veiklos priklauso ne tik fizinė, bet ir emocinė būsena. Todėl žarnyno veiklos sutrikimai gali sukelti ligas. Norint to išvengti, būtina išvalyti organizme susikaupusias nereikalingas medžiagas, tai yra toksinus ir šlakus. Ligomis nesiskundžiantiems...

Kaip negalima mesti svorio: tipinės klaidos

Pasaulyje atsiras visai mažai moterų, kurios visiškai patenkintos savo kūnu. Net ir pačioms liekniausioms dažnai atrodo, kad jų kojos per daug storos, pilvas nepakankamai plokščias ir ne visai standus užpakaliukas. Ką jau kalbėti apie tas, kurių formos apvalainos......

 

 

Sprendimas: UAB Interprekyba
© 2013 Grozioklubas.lt.