Tapkime Facebook draugėmis!
Pažadame konkursus, naudingus grožio ir mados patarimus, stiliaus idėjas ;)
Titulinis Gairės

antsvoris

Norite sulieknėti? Keiskitės! (2)

Netekti svorio nėra taip lengva. Ir tai ne tik fizinių apkrovų nuopelnas. Visos lieknėjančios patiria psichologinę įtampą, kuri labiausiai ir trukdo. Tam, kad efektyviai kovotumėte su antsvoriu, pasirinkite jums tinkamą gyvenimo stilių, ir sulieknėsite savaime! Tokiu...

Kas trukdo sulieknėti?

Lieknėjimas iš mūsų reikalauja stiprios valios, juk vardan liekno kūno mes dažnai atsisakome savo mėgstamo maisto ar produktų, keičiam mitybos režimą ir netgi gyvenimo būdą. O jei nėra rezultato, seka skaudus nusivylimas, juk, rodos, viską darėme teisingai......

Kas padės sumažinti apetitą?

Šiuolaikiniai dietologai laikosi vieningos nuomonės: geriau sumažinti maisto porcijas ir nepersivalgyti, nei kad karts nuo karto „sėsti“ ant griežtų dietų. Pirmuoju atveju jūs išvengiate streso ir rizikos išbalansuoti mitybą, o taip pat sugrįžti prie tų pačių...

Kovojam su celiulitu ir antsvoriu

Tik pagalvokite – įvairaus amžiaus merginos iš įvairių planetos kampelių išleidžia tikrai įspūdingas sumas, kad atsikratytų grožio priešo – celiulito. O grožio specialistai nesnaudžia ir siūlo vis naujas ir naujas paslaugas, šalinti šį nuotaikos gadintoją.

Efektyviausia dieta: ar tokia egzistuoja?

Delčios, Vaikulės, ryžių, kefyro, Viduržemio jūros regiono, kopūstų, japoniška, greipfrutų, pagal kraujo grupę – dietų pavadinimų pastaruoju metu girdime pačių įvairiausių. O kuri jų pati efektyviausia?

Dar kartą apie amžiaus rykštę: nutukimas ir vanduo (1)

Ar tiesa, kad vanduo gali padėti sulieknėti? Kiek jo tuomet reikėtų suvartoto per dieną?

Pavasaris parodys, ką valgei naktimis

Žiemos šalčiai tikrai nepadeda numesti svorio. Iš tikrųjų, kai guliesi miegoti su pižama ir dar po dviem antklodėm, o ryte apsivelki tai, ką randi spintoje šilčiausio – net nesusimąstai, kad būna toks laikas, kai miegi nuoga, o į lauką išeini pasipuošus lengvute...

Riebus maistas gali pakenkti ne tik figūrai, bet ir smegenims

Puikiai žinoma, kad antsvoris yra kenksmingas širdžiai, sąnariams ir t.t. Kitas faktas, kuris galbūt nėra toks žinomas – nutukimas gali pažeisti Jūsų smegenis, pakeisdamas jų fizinę struktūrą. Taip pat gali atsirasti atminties, mąstymo sutrikimai, - informuoja...

Toms, kurios domisi fitnesu

Europos “Fitness” čempionato, vykusio Italijoje, antrosios vietos laimėtoja Zora Czoborova iš Slovakijos dalijasi savo mintimis apie tai, kaip atsikratyti nereikalingų svorio kilogramų. Beje, jai pačiai pavyko numesti 11 kg antsvorio. Pataria lieknėjimo procesą...

Psichologinės augančio svorio priežastys

Jei svorio pertekliaus priežastys nėra susijusios su fizine sveikata, vadinasi, kilogramus kaupiantis žmogus turi psichologinių problemų.

 

 

Sprendimas: UAB Interprekyba
© 2013 Grozioklubas.lt.