Efektyvi dieta
Noriu paprasyti pagalbos!Beviltiskai sustorejau per ziema. Gal kokia gera ir greita dieta kas turite uzantyje pasislepe?
Pati efektyviausia dieta - MĖ, tai reiskia, maiau esk:-)
lengva pasakyti, sunku padaryti. O ka daryti jei kaipt tik "ESTI" ir norisi? kaip suvaldyti alkio priepuolius?
Pasistenk nuo mazu dalyku: kai norisi vagyti, gerk, kai norisi labai valgyti, valgyk vaisiu, tik su saiku, ir darzoviu kiek notri, pamirsk bulves, miltinius patiekalus, saldumynus, nevalgyk po 18 valandos, manau rezultatas bus geras
Sveiki , kaip ir daugelis merginų esu nepatenkinta savo išvaizda. Norėčiau iki rudens numessti apie 20 kilogramų . Ar tai įmanoma padaryti su bėgimo, atsilenkimų pagalba? Kaip reikėtųmaitintis? Dar norėčiau sumažinti šlaunų apimtis, kokius pratimus reikėtų atlikti? Būsiu labai dėkinga už pagalbą
O man padėjo individualus meniu :) sudarė pagal mano fizinius duomenis valgiaraštį. Galima tiesiog nueiti pas dietologą konsultacijai, užsienyje dar populiaru užsisakyti tokią dietą internetu, pas mus yra analogas www.manodieta.lt, bet iš čia neužsakinėjau, ėmiau iš užsienio, nes tuo metu buvau ne LT.
